酒炖白灵菇

原料：白灵菇250克、油菜心100克； 配料：盐、鸡精、三花淡奶、水淀粉、高汤、白糖、油、日本清酒适量 做法：1、将白灵菇洗净修整好，油菜心洗净；2、锅倒入高汤点火，倒入白灵菇、盐、鸡精、清酒，沸后转中小火约30分钟，使白灵菇入味......

速食银耳

用开水冲泡即可食用。其色泽纯正，形如冰花，香糯可口，甘甜宜人，既是旅游食品，又是馈赠佳品。 制作速食银耳，工艺简单，乡村小企业和个人均可生产，其制作过程是：一、浸发。选用色白、朵彤完整的优质银耳，放入清水中浸发3?4小时，待耳片充分散......

这种木耳做法很多人都没试过低脂又营养

食材：冬瓜200g，黑木耳100g，青红菜椒各一个，一个鸡蛋的鸡蛋清，35克淀粉，15g蒜末，两勺蚝油，两勺生抽，3g白砂糖，1g的盐和鸡精，20ml水淀粉 步骤： 1. 首先把冬瓜去皮去瓤，然后切成两毫米厚度的薄片，之后放入一个碗中......

这两道菌菇食谱让你吃了还想吃

一、平菇烧豆腐 -食材- 豆腐一块、平菇100g 油、盐、蔬果粉适量、酱油、淀粉适量 -做 法- 1. 平菇洗净撕小块，豆腐切块； 2. 起油锅，倒入平菇翻炒片刻； 3. 放入豆腐，再放点盐，用锅铲推匀后盖上锅盖，中小......

豆腐蘑菇煲

1、先把豆腐炸好； 2、锅底放油，油热放花椒、姜、蒜头片和白洋葱和洋葱丝； 3、放柱侯酱和豆瓣酱各一汤匙（量多量少自己掌握）、一茶匙左右自制的花椒辣椒红油、迅速搅拌； 4、倒入蘑菇和豆腐、生抽老抽和四分之一左右茶匙糖，兜匀，洒几滴料酒......

豆腐三菌汤

原料： 金针菇、姬菇、白玉菇、豆腐。 做法： 1、先将这三种菇洗净(我用了金针菇、姬菇、白玉菇。)其他的也可以。 2、将锅置火上，放入浓汤宝，水开后放入三种菇，中小火煮10分钟。 3、加入盐、味精、胡椒粉调味。 4、豆......

谁说虫草花只能煲汤这种做法一定要试

用料： 肉丝 适量 虫草花（鲜） 一盒 青椒 随意 姜末 适量 葱花 适量 酱油 适量 料酒 一汤匙 盐 适量 步骤： 1. 虫草花洗净控干水份，肉切丝、青椒切丝。 2. 锅内加入适量食用油，放入肉丝煸炒，肉丝炒......

西兰花烧双菇让你月瘦四斤

原料：西兰花，白蘑菇，香菇，胡萝卜，食盐，蘑菇精，蚝油，白糖，淀粉，原味鸡汁。 做法： (1)将西兰花切成小块，白蘑菇、香菇切片，胡萝卜切丁。 (2)锅内放入适量蚝油和原味鸡汁，下入全部原料小火煨5分钟，用盐、蘑菇精、白糖调味后，再用......

蚝汁焖杏鲍菇

主料： 杏鲍菇大概不到一斤。切成丝。 辅料： 香葱两根切寸段，蒜瓣３个切末，姜一小块切丝，红椒一个切斜刀。 调料： 蚝油，酱油，料酒，水淀粉，盐，糖。 先将杏鲍菇入开水锅焯一下，捞起，控干水，备用。 做法： １，锅烧热，中火，倒油，依......

虫草鸭汤生男孩有益的食品

材料和调味料：鸭子半只、冬虫夏草2钱、盐1小匙 作法：①鸭子剁块、洗净、川烫、捞起。②冬虫夏草洗净，与鸭块一起盛入炖锅内，再加入6碗水。③将步骤②以大火烧开后，再转小火炖至鸭肉熟烂，最后加盐调味熄火。 功能：①强阳补精，补益体力。适合......

蘑菇酸奶免疫力是最好的医生增强免疫力多吃3种食物

身体免疫力太差，就容易导致细菌和病毒入侵身体，引起各种疾病，要增强自身免疫力，平时除了多运动之外，通过食补也是可以调理的，那么增强免疫力可以多吃哪些食物呢？主要推荐两种。 1.蘑菇（食用菌） 菌类食物富含蛋白质，并且含有铁、锌、钙等多......

菌菇煨豆腐无需多言的美味

原料：豆腐、 鲜香菇、鸡枞菌、白玉菇、中芹、彩椒 调料：盐、素蚝油、生抽、老抽、生粉水、香油 做法： 1. 豆腐切片，撒少许盐腌一下，香菇切片，鸡枞菌、白玉菇切去根部洗净，中芹洗净切段，彩椒洗净切菱形。 2. 平底锅烧热，下少许油，放......

菌菇清淡不上火的做法在这里平平淡淡过夏天

草菇芥蓝 食材： 芥蓝250g、草菇200g 盐5g、素蠔油10ml 植物油、盐、水淀粉适量 做法： 1. 草菇洗净切块，分别将芥蓝放入沸水锅中焯烫，捞出。 2. 锅里热油后放入草菇、芥蓝翻炒。 3. 加入2g盐、素蠔油炒匀。 4. ......

菌菇就这样做汤鲜香美味孩子抢着喝

准备食材： 鲜虾：9只 嫩豆腐 一小块 西蓝花 2大朵 鸡蛋 2个 蟹味菇 一小把 白玉菇 一小把 盐 适量 料酒 适量 姜 适量 鸡精 适量 步骤： 1. 鲜虾去壳去虾线，虾肉用盐、料酒、姜丝腌制10分钟，虾头......

草菇鲜虾烧牛肉

原料：草菇，鲜虾，牛里脊，葱，姜，蒜 调料：生抽，蚝油，盐，糖，淀粉，纯净水，胡椒粉，香油 做法： 1.牛里脊切片（注意不要顺丝切），用生抽，盐，糖，胡椒粉腌制20分钟入味。将纯净水，盐，糖，淀粉，生抽，蚝油调成味汁备用。 2......