干锅茶树菇吃腻了这种做法同样惊艳

食材： 茶树菇 适量 干子 4块 西芹 一根 调味料： 生抽 1勺 蚝油 1勺 油盐 适量 烹饪步骤： 1. 准备好所有食材，茶树菇提前浸泡； 2. 热锅凉油，放入茶树菇翻炒； 3. 翻炒至茶树菇微微软后，加入干子翻炒； 4......

小炒鹿茸菌

食材：鹿茸菌60克、胡萝卜半根、黄瓜半根、油适量、素蚝油1勺、味极鲜2勺 做法： 1. 鹿茸菇温水泡发，洗净备用； 2. 胡萝卜和黄瓜处理好切片； 3. 锅中烧开水，放入鹿茸菇煮1分钟捞出沥干水； 4. 起锅热油，加入胡萝卜和鹿茸菇炒......

家常豆腐烧口蘑做法特别简单

用料： 老豆腐 1块 口蘑 6个 水淀粉 1勺 酱油 1勺 鸡精 半勺 盐 半勺 蚝油 1勺 蒜 2瓣 做法： 1. 口蘑洗净切片，豆腐切小块，煎至金捞出备用。 2. 热锅热油，爆香蒜末，放入切......

宫保双菇豆腐不加肉也很香

食材：冬菇、杏鲍菇、韧豆腐、花生米、葱姜蒜 步骤： 1. 食材处理：把豆腐切成大拇指肚大小的丁，菇类切丁。 2. 兑宫保汁：用盐、鸡精、白糖、料酒、酱油、醋调制宫保汁，再加入葱姜蒜，倒入宫保汁总量一倍的水，最后加入12克左右的面粉即可......

孩子不好好吃饭试试这3道菌菇开胃菜美味可口下饭香

人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌，对于来说，不管怎么样都会让自己吃饱吃好，但孩子太难搞定了，经常出现不好好吃饭的情况，让家长很苦恼。现在正是长高黄金季，若孩子挑食，这不吃那不吃，营养跟不上，想长高太难，那么我们就要多想办法，多变变花样，......

学做减肥食谱暴减33公斤

许多女性之所以胖都是因为受不了美食的。难道为了美丽，我们真的就要与美食绝缘。NO!吃美食照样能瘦。这回找来饭店公关经理苏晓音，分享她如何在3年内从89公斤瘦到56公斤的撇步，还有自创的低卡料理自助，教“想瘦”的你“享受”美食。 苏晓音......

孜然平菇好吃不胖的下酒菜

食材：平菇、五花肉、 蒜、姜、干辣椒、盐、白糖、孜然粉、 辣椒粉、料酒、老抽、白芝麻 做法： 1. 平菇洗净后用手撕碎，干辣椒剪成段过一下水再沥干，蒜和五花肉切片备用。 2. 水中放点盐再放入平菇，水开后捞出过冷水后沥干备用。 3......

孕妇能吃羊肚菌吗

羊肚菌是一种野生珍贵菌，为马鞍菌科羊肚菌属珍稀的食、药两用真菌，由于它的菌盖表面凹凸不平，状如羊肚，故名羊肚菌，是一种很珍贵的天然补品，含丰富的蛋白质、多种维生素及20多种氨基酸，味道鲜美，营养丰富，下面我们就一起来看一看孕妇能不能吃......

嫩滑肌肤靓汤香菇土鸡汤

原料：土鸡1只，香菇100克，红枣10粒。 制作方法： 1.香菇用温水泡发； 2.将土鸡除内脏后洗净，去除头、尾部分，切块，用清水漂20分钟，然后将水沥干； 3.红枣洗净去核用水泡10分钟； 4.将香菇、鸡肉和红枣一同放置锅......

天气渐冷用香菇搭配它熬汤两大碗不够喝

食材：鲫鱼、香菇、豆腐、香菜、盐、鸡精、葱、姜 步骤： 1. 鲫鱼洗干净放入篦子淋干水分。香菇洗好切好，豆腐切好，香菜洗好。 2. 锅里放油和一点点盐，小火煎至鱼身两面金黄。 3. 砂锅里放油，炒葱姜，然后加开水，把炒锅里煎的鱼倒入砂......

天冷了用菌菇做炖菜热气腾腾味香鲜美

菜名：土豆炖蘑菇 食材：土豆2个 蘑菇适量 生抽2勺 老抽1勺半 盐1勺 花椒水2勺 大蒜2个 小葱适量 烹饪步骤： 1. 土豆去皮切成小块，清水浸泡洗去表面淀粉； 2. 蘑菇清水浸泡，反复洗几次，捞出沥干水分，撕成小朵； 3. 大蒜......

多食用香菇最能预防龋齿

首先，“蘑菇皇后”香菇所含的香菇多糖体，能够抑制口腔内致病菌的生长，阻止牙菌斑的形成，防止龋齿。其次，香菇还含有一般蔬菜所缺乏的维生素D源(麦角甾醇)，麦角甾醇经日光照射，可转变成维生素D，可增强免疫能力，并能帮助儿童骨骼和牙齿成长。......

咸蛋黄茶树菇

辅料：咸蛋黄、鸡蛋 调料：盐、白糖、淀粉 烹制方法： 1、将茶树菇洗净放入开水中加盐煮3-5分钟，取出沥干水分，放入器皿中，加鸡蛋搅拌均匀，再撒上淀粉拌匀； 2、坐锅点火倒入油，待油热后放入拌好的茶树菇炸至金捞出控油，锅中留少......

吃黑木耳有什么好处

黑木耳是我国特产，其营养价值很高，适宜人们经常食用。 每100克黑木耳含蛋白质10.6克、脂肪0.2克、糖类65.5克、粗纤维7克、钙357毫克、磷201毫克、铁185毫克、钾733毫克、胡萝卜素0.03毫克。其特点是含铁量很高，比肉......

口蘑这样吃太解馋了

食材： 鸡胸肉 1块 口蘑 300克 蒜 5瓣 生抽 2勺 蚝油 2勺 淀粉 1勺 料酒 1勺 黑胡椒碎 10克 做法： 1. 口蘑洗干净切片备用，鸡胸肉切厚片，加入一勺料酒+一勺生抽......